Das Zwerchfell zieht sich beim Heben zusammen, um den Druck im Bauchraum zu erhöhen. Es kann durch den Verschluss der Stimmritze unterstützt werden. Durch die kombinierte Wirkung dieser beiden Komponenten entstehen zwei steife, geschlossene Kompartimente - Thorax und Abdomen -, die die Wirbelsäule schienen. Dies erleichtert Muskeln wie den Quadratus lumborum und den Erector spinae, die nun nicht mehr als isometrische Streben fungieren, sondern die Wirbelsäule stärker strecken.
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