Rippenschmerzen in der Schwangerschaft

• Rippenprellung ist ein Zustand, der dadurch entsteht, dass die wachsende Gebärmutter gegen die unteren Rippenränder drückt (sowie durch die Bewegung des wachsenden Fötus, die den Druck auf die Rippenränder erhöht)
  • tritt im Allgemeinen im dritten Trimester auf
  • betrifft häufiger den rechten, vorderen Rippenrand; kann beidseitig auftreten
    
    
• andere Ursachen für Brustwandschmerzen/Brustschmerzen (z. B. Tietze-Syndrom, Trauma, PE) müssen in Betracht gezogen werden
  
  
• Ratschläge für Patienten (1)
  • Versuchen Sie, die Position häufig zu wechseln, und vermeiden Sie das Sitzen auf niedrigen Stühlen und andere Positionen, die die Rippen nahe an das Becken bringen
  • Vorübergehende Linderung kann erreicht werden, indem der Arm auf der betroffenen Seite angehoben und seitlich vom Schmerz weggebeugt wird
  • Das Sitzen im Schneidersitz mit den Händen auf dem Kopf verschafft ebenfalls eine gewisse Linderung.
  • eine vorgeschlagene Übung zur Erleichterung ist (2):
    • Stellen Sie sich mit dem Gesicht zu einer Wand. Stellen Sie Ihre Füße 40 cm von der Wand entfernt auf und verschränken Sie die Arme vor dem Gesicht. Stützen Sie sich dann mit den gekreuzten Armen an der Wand ab, indem Sie sie über Ihren Kopf an der Wand hochschieben und sich so weit wie möglich nach oben strecken. Halten Sie diese Position so lange wie möglich.
      • Dies hebt das Zwerchfell und den Brustkorb von der Gebärmutter ab.
      • Die Dehnungsübungen für den Brustkorb können ebenfalls hilfreich sein, denn sie helfen, die Schultern nach oben und nach hinten zu drehen, was ebenfalls dazu beiträgt, die Rippen von der Gebärmutter wegzuheben.
  • Schmerzmittel - regelmäßiges Paracetamol kann eine gewisse Linderung bringen

Bei den Referenzen für diese Seite handelt es sich nicht um zugelassene Fachzeitschriften.

Referenz:

• Northern Health and Social Trust (Zugriff am 21/5/14). Pflegen Sie Ihren Körper - Antenata-Übungen
• Rippenprellung - Heute schwanger (Zugriff am 21/5/14)