Vitamin K kann in die Vitamine K1, K2, K3, K4 und K5 unterteilt werden (1):
- Die beiden wichtigsten Subtypen sind Vitamin K1 und K2, während Vitamin K3 eine synthetische Form ist, die in vivo in Vitamin K2 umgewandelt werden kann.
Eine Pilotstudie hat gezeigt, dass eine Vitamin-K2-Supplementierung die Häufigkeit, Dauer und Schwere von Muskelkrämpfen bei Hämodialysepatienten verringern kann (2).
In einer randomisierten klinischen Studie mit 199 Teilnehmern ab 65 Jahren, die an nächtlichen Wadenkrämpfen litten, zeigte sich bei denjenigen, die Vitamin K2 erhielten, eine signifikante Verringerung der durchschnittlichen Häufigkeit der Krämpfe pro Woche im Vergleich zur Placebogruppe (3).
Referenz:
- Khalil Z et al. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders. Nutrients. 2021 Feb 21;13(2):691
- Xu D et al. Vitamin K2 als potenzieller therapeutischer Kandidat für die Prävention von Muskelkrämpfen bei Hämodialysepatienten: Eine prospektive, multizentrische, randomisierte, kontrollierte, Crossover-Pilotstudie. Nutrition. 2022 May;97:111608.
- Tan J, Zhu R, Li Y, et al. Vitamin K2 in Managing Nocturnal Leg Cramps: A Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. Online veröffentlicht am 28. Oktober 2024.
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