Allgemeine Maßnahmen zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Die folgenden allgemeinen Maßnahmen können bei der Behandlung von Kopfschmerzen vom Spannungstyp helfen:

• Vermeiden:
  • Überarbeitung und Stress
  • übermäßiger Alkoholkonsum
  • Bewegungsmangel - Kopfschmerzen vom Spannungstyp treten häufiger bei sitzenden Menschen auf (1)
• klinische Depression sollte behandelt werden (1)
• Analgetika-Missbrauch vermeiden:
  • maximal 12 Analgetikaeinnahmen pro Woche sollten erlaubt sein
  • das Absetzen von Analgetika kann bis zu 14 Tage lang zu Reboundsymptomen führen
• Führen eines Kopfschmerztagebuchs als Hilfe bei der Diagnose und Behandlung (2)
• Physiotherapie - speziell bei Beschwerden des Bewegungsapparates, z. B. Massage, Mobilisierung, Manipulation und Korrektur der Körperhaltung (1)
• Strategien zur Stressbewältigung - Änderung des Lebensstils, Entspannungstherapie und kognitives Training (1)
• Beruhigung ist oft wichtig, besonders bei episodischen Spannungskopfschmerzen (1)
• Identifizierung und angemessene Behandlung der zugrunde liegenden Auslösefaktoren, z. B. emotionaler Stress, Angst, Depression (1,3)
• Erwägung von bis zu 10 Akupunktursitzungen über 5-8 Wochen zur prophylaktischen Behandlung von chronischen Kopfschmerzen vom Spannungstyp (4)

Referenz:

• (1) British Association for the Study of Headache 2007. Leitlinien für alle medizinischen Fachkräfte zur Diagnose und Behandlung von Migräne, Spannungskopfschmerz, Clusterkopfschmerz und Kopfschmerz bei Medikamentenübergebrauch
• (2) Schottisches interkollegiales Leitliniennetzwerk (SIGN) 2008. Diagnostik und Therapie von Kopfschmerzen bei Erwachsenen
• (3) Castells ET et al. Verwendung von Amitriptylin zur Behandlung von chronischem Kopfschmerz vom Spannungstyp. Review of the literature. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2008;13(9):E567-72
• (4) NICE (November 2015). Kopfschmerzen - Diagnose und Management von Kopfschmerzen bei jungen Menschen und Erwachsenen