Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT)

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT)

• vermittelt psychologische Fähigkeiten, die auf die kognitiven Mechanismen abzielen, die bei einem Rückfall in die Depression eine Rolle spielen, indem systematisches Achtsamkeitstraining mit Elementen der kognitiven Therapie kombiniert wird.
• Der NHS definiert MBCT als:
  • Achtsamkeitsbasierte Therapien helfen Ihnen, sich auf Ihre Gedanken und Gefühle zu konzentrieren, so wie sie gerade sind, Moment für Moment.
  • MBCT wird eingesetzt, um das Wiederauftreten von Depressionen zu verhindern und um bestimmte Arten von Angst und Stress zu behandeln.
  • MBCT kombiniert Achtsamkeitstechniken wie Meditation und Atemübungen mit kognitiver Therapie, bei der es darum geht, zu lernen, wie man mit seinen Gedanken und den Gefühlen, die sie auslösen, umgeht.
  • Lesen Sie mehr über Achtsamkeit.

MBCT und Depression:

• Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von 6 randomisierten klinischen Studien (N=593 Patienten) legt nahe, dass MBCT mit einer signifikanten Verringerung der Rückfallquote bei Depressionen im Vergleich zur üblichen Behandlung oder zu Placebo verbunden ist, was einer relativen Risikoreduzierung von 34 % entspricht (Risikoverhältnis [RR], 0,66; 95% CI, 0,53-0,82) (1)
  • In einer vorab geplanten Untergruppenanalyse betrug die relative Risikoreduktion 43 % für Teilnehmer mit drei oder mehr früheren Episoden, während bei Teilnehmern mit nur zwei Episoden keine Risikoreduktion festgestellt wurde.
  • Die Autoren der Studie schlussfolgerten:
    • Die Ergebnisse dieser Meta-Analyse deuten darauf hin, dass die MBCT eine wirksame Intervention zur Rückfallprävention bei Patienten mit rezidivierenden schweren depressiven Störungen (MDD) in Remission ist, zumindest im Falle von drei oder mehr früheren MDD-Episoden
• eine weitere Meta-Analyse kam zu dem Schluss (2)
  • Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie scheint als Behandlung zur Rückfallprävention bei Patienten mit rezidivierenden Depressionen wirksam zu sein, insbesondere bei Patienten mit ausgeprägteren Restsymptomen.

Generalisierte Angststörung (GAD):

• Eine systematische Überprüfung ergab, dass MBCT bei der Behandlung von GAD wirksam ist.

Referenz:

• Piet J, Hougaard E. The effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in recurrent major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Rev. 2011 Aug;31(6):1032-40.
• Kuyken W, Warren FC, Taylor RS, et al. Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse: An Individual Patient Data Meta-analysis From Randomized Trials. JAMA Psychiatry. 2016;73(6):565-574. doi:10.1001/jamapsychiatry.2016.0076
• Ghahari S, Mohammadi-Hasel K, Malakouti SK, Roshanpajouh M. Mindfulness-based Cognitive Therapy for Generalised Anxiety Disorder: a Systematic Review and Meta-analysis. East Asian Archives of Psychiatry : Official Journal of the Hong Kong College of Psychiatrists = Dong Ya Jing Shen ke xue zhi: Xianggang Jing Shen ke yi xue Yuan qi kan. 2020 Jun;30(2):52-56.