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Diese Form der Psychotherapie hilft dem Patienten, Probleme zu klären und adaptive Lösungen dafür zu finden.
Der Patient listet seine Probleme auf und entscheidet, welches das wichtigste ist.
Ausgehend von dem wichtigsten Problem wird eine Liste möglicher Maßnahmen erstellt. Die bevorzugte Vorgehensweise wird ausgewählt.
Löst die gewählte Maßnahme das Problem, wird das nächste Problem auf der Liste in Angriff genommen. Wenn der Versuch scheitert, wird ein anderer Ansatz für dasselbe Problem versucht.
Das Problemlösen ist zeitsparend und hat sich bei leichten bis mittelschweren Depressionen als wirksam erwiesen.
Vier bis acht Sitzungen à 30 Minuten sollten für die Behandlung ausreichen.
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