Der erste Schritt der Behandlung besteht darin, die Häufigkeit, die Auslöser und die Folgen irrationaler Gedanken zu analysieren, insbesondere derjenigen, die selbstkritisch und selbstzerstörerisch sind.
Die Aufmerksamkeit des Patienten wird auf diese Gedanken gelenkt und er wird aufgefordert, ihre Gültigkeit in einem sokratischen Dialog zu bewerten.
Im weiteren Verlauf der Therapie werden die persönlichen Annahmen, die diesen Gedanken zugrunde liegen, herausgearbeitet, untersucht und in Frage gestellt.
Schließlich wird dem Patienten geholfen, positiver über sich selbst zu denken und zu fühlen.
Positive Erfahrungen und Erfolge werden hervorgehoben, um die kognitive Veränderung zu verstärken.
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