Kinder müssen lernen, zu sozial angemessenen Zeiten einzuschlafen
- Die Entwicklung einer angemessenen Einschlafroutine wird durch Schläfrigkeit, Ruhe, eine Einschlafroutine, die Hinweise gibt, und die Anwesenheit eines Elternteils erleichtert, um Trennungsangst und Ängste vor der Dunkelheit abzubauen, falls vorhanden. Letztendlich muss das Kind jedoch in der Lage sein, sich zu beruhigen und ohne die Anwesenheit einer Bezugsperson einzuschlafen. Die Unfähigkeit, ohne eine Bezugsperson einzuschlafen, ist kein ungewöhnliches Problem in der Kindheit. Es tritt bei etwa 15 % der 3-4-Jährigen und bei 10 % der 8-Jährigen auf.
Zu den Faktoren, die mit Einschlafproblemen in Verbindung gebracht werden, gehören:
- verschobener Schlaf-Wach-Rhythmus
- fehlende Routine
- überwältigende Trennungsangst
- übermäßige Ängste vor der Dunkelheit
- unbeabsichtigte oder stressbedingte Stimulation der Erregung
Referenz:
- Inamdar S et al. Phänomenologie im Zusammenhang mit depressiven Verstimmungen im Jugendalter. American Journal of Psychiatry 136:156;59.
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