Die Schlafarchitektur ändert sich während der Pubertät nur wenig - im Wesentlichen handelt es sich um eine Fortsetzung der allgemeinen Schlafveränderungen, die mit dem Altern einhergehen, d. h. weniger Langsamschlaf im Allgemeinen, weniger Schlaf im Stadium 4 im Besonderen und eine insgesamt kürzere durchschnittliche Schlafdauer. Es gibt weniger nächtliches Aufwachen und weniger REM/Non-REM-Schlafzyklen. Die Anzahl der Zyklen sinkt von etwa 7 vor der Pubertät auf etwa 4 im frühen Erwachsenenalter.
Zwei Merkmale, die häufig für das Schlafverhalten von Jugendlichen charakteristisch sind, sind (1):
Die Schläfrigkeit am Nachmittag kann bei Jugendlichen auch dann auftreten, wenn sie nachts ausreichend schlafen; sie hat nichts mit einem schweren Mittagessen zu tun. Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen können mit einem Mangel an ausreichendem Schlaf in der Nacht zusammenhängen. Häufig leiden Jugendliche unter chronischem Schlafmangel und nutzen Gelegenheiten, um den verlorenen Nachtschlaf nachzuholen.
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