Die systematische Desensibilisierung ist eine Methode zur Behandlung von phobischen Zuständen. Ursprünglich umfasste sie Folgendes:
- die Erstellung einer Hierarchie der Ängste
- Entspannungstraining - der entspannte Zustand ist unvereinbar mit der Angst
- abgestufte Exposition (in der Vorstellung) und Entspannung
- Hausaufgaben - Übung im wirklichen Leben
Weitere Untersuchungen haben gezeigt, dass weder Entspannung noch der Aufbau einer Hierarchie notwendig sind.
Alles, was erforderlich ist, ist die Konfrontation mit der Angst - das Ergebnis ist besser, wenn der gefürchtete Stimulus real und nicht imaginär ist.
Der Patient sollte dem Reiz so lange ausgesetzt werden, bis die Angst vollständig abgeklungen ist, da die Exposition sonst nachteilig sein kann.
Die Ergebnisse der systematischen Desensibilisierung sind:
- 70% zeigen eine Verbesserung der Symptome
- nur wenige Patienten sind völlig angstfrei
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