Selbstkontrolltechniken werden als Ergänzung zu Verhaltenstherapien gelehrt und beruhen häufig auf der Manipulation der Reize, die einen Drang zu einer bestimmten Handlung auslösen. So könnte jemand, der zu einer Tasse Kaffee immer eine Zigarette möchte, aufhören, Kaffee zu trinken, um seine Zigarettenabhängigkeit zu bekämpfen.
Diese Technik kann zur Verbesserung der Lernfähigkeit oder zur Verringerung von Fettleibigkeit eingesetzt werden.
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