las dietas con un alto contenido en fibra son eficaces para aumentar el peso de las heces y la frecuencia de las deposiciones
los efectos de una dieta rica en fibra (por ejemplo, aproximadamente 30 g al día) pueden aparecer al cabo de unos días
sin embargo, debe probarse una dieta rica en fibra durante al menos un mes antes de determinar sus efectos
es importante garantizar una ingesta adecuada de líquidos (por ejemplo, dos litros de agua al día) si el paciente sigue una dieta rica en fibra
no obstante, tenga en cuenta que beber esta cantidad de líquido es problemático para algunas personas
una dieta rica en fibra debe utilizarse con precaución en pacientes con síntomas obstructivos o impactación fecal, y puede ser ineficaz en el estreñimiento de tránsito lento (por ejemplo, secundario al consumo de opiáceos) o si el estreñimiento está causado por un trastorno defecatorio (1)
hay pruebas procedentes de estudios observacionales que sugieren una asociación entre el estreñimiento y la reducción de la actividad física; por lo tanto, fomentar el ejercicio es un consejo sanitario especialmente bueno para los pacientes con estreñimiento, en los que la falta de movilidad puede ser un factor contribuyente
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