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La vitamina K puede dividirse en vitaminas K1, K2, K3, K4 y K5 (1):
Un ensayo piloto demostró que la suplementación con vitamina K2 podía disminuir la frecuencia, duración y gravedad de los calambres musculares en pacientes en hemodiálisis (2).
En un ensayo clínico aleatorizado con 199 participantes de 65 años o más con calambres nocturnos en las piernas, los que recibieron vitamina K2 experimentaron una reducción significativa de la frecuencia media de calambres por semana en comparación con el grupo placebo (3).
Referencia:
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