Los métodos cognitivos utilizados incluyen:
- Llevar un diario:
- se registran situaciones, emociones y pensamientos
- análisis de los procesos de pensamiento negativos durante las sesiones de terapia
- se examinan las pruebas a favor y en contra de los pensamientos negativos
- se enseña a los pacientes a reconocer y cuestionar los procesos de pensamiento negativo
- reeducación cognitiva para afrontar situaciones temidas
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