No levante con la columna flexionada. Levante con la columna lumbar extendida.
Mantenga la carga lo más cerca posible del cuerpo. Cuanto más lejos esté el peso del cuerpo, más esfuerzo habrá que realizar para levantarlo.
Levantar con las rodillas, no con la espalda.
Asegúrese de que hay un buen acceso a la carga. Si es posible, divida la carga en secciones o, cuando levante a un paciente, entre los levantadores.
En el sitio web del Health and Safety Executive (1) se ofrecen consejos prácticos sobre buenas técnicas de manipulación.
Referencia:
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