A continuación se presenta un sistema para calcular la TMB. Las unidades son: peso en Kg, BMR en kcal/24hr.
EDAD HOMBRE MUJER
15-18 años 17,6 x peso + 656 13,3 x peso + 690 18-30 años 15,0 x peso + 690 14,8 x peso + 485 30-60 años 11,4 x peso + 870 8,1 x peso + 842 más de 60 años 11,7 x peso + 585 9,0 x peso + 656
Elaborado a partir del trabajo de Schofield (1985).
Como alternativa, pueden utilizarse las ecuaciones de Harris-Benedict para obtener aproximaciones de la RER a partir de datos que tengan en cuenta el sexo, la edad, el peso y la estatura:
Donde W es el peso en kg; H es la altura en cm; A es la edad en años. Además, los factores de estrés pueden modular este valor: Factor de multiplicación del estrés
Las ecuaciones de Harris-Benedict tienden a sobreestimar el gasto energético en un 10-15% y la masa corporal magra puede proporcionar un mejor índice de RER. No obstante, pueden aplicarse para calcular un gasto energético diario relevante en la práctica en combinación con las energías de la actividad y la termogénesis inducida por la dieta.
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