Alimentos para el desayuno tamaño de la ración contenido de sodio/porción (mg) pan(blanco o integral) 2oz(2 rebanadas) 308 todo el salvado + leche 1oz + 4fl oz 538 huevo revuelto 3oz(2 huevos) 900 bacon(a la plancha) 2oz(2 torreznos) 1.142
Carne y verduras puré de patatas(fresco) 4oz 28 corned beef 3oz 813 alubias cocidas(en lata) 4oz 549 espaguetis (en lata) 4oz 571
Bebidas café (negro instantáneo) 6 oz 71 té (negro) 6 oz 77 leche 6 oz 32
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