Conseils sur le mode de vie

Les recommandations suivantes devraient être données aux patients (en particulier aux femmes ménopausées et aux hommes plus âgés) sur le mode de vie :

• maintenir un régime alimentaire riche en calcium - une supplémentation peut être nécessaire pour les femmes qui ne parviennent pas à obtenir un apport suffisant en calcium par le seul biais de l'alimentation
• une exposition adéquate (mais sans danger) à la lumière du soleil comme source de vitamine D
• maintien d'un poids et d'un IMC sains
• arrêter de fumer
• éviter la consommation excessive d'alcool
• des niveaux appropriés d'exercice - exercices de port de poids et de renforcement musculaire (1,2).

Référence :

• (1) Collège royal australien des médecins généralistes 2010. Directive clinique pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose chez les femmes ménopausées et les hommes âgés.
• (2) National Osteoporosis Foundation 2010. Guide du clinicien pour la prévention et le traitement de l'ostéoporose