Exercice - groupes pour lesquels les avantages d'un exercice modéré et vigoureux ne l'emportent pas sur les risques

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Équipe de rédaction

les bénéfices d'une activité physique régulière d'intensité modérée à vigoureuse l'emportent largement sur les risques, sauf dans les cas suivants :      

embolie pulmonaire aiguë ou infarctus pulmonaire

anévrisme disséquant suspecté ou connu

angine de poitrine non contrôlée / instable

maladie psychiatrique aiguë non contrôlée

expérience d'une baisse significative de la tension artérielle pendant l'exercice

tachycardie de repos non contrôlée >=100 bpm

insuffisance cardiaque instable ou aiguë

douleur thoracique, vertiges ou essoufflement excessif pendant l'effort.

(1) British Heart Foundation Factfile (septembre 2008). Physical activity to reduce cardiovascular risk (Activité physique pour réduire le risque cardiovasculaire).

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Récemment consultés

Décrivez ce que vous avez appris au cours de cette activité et comment cela se rapporte à votre pratique clinique.

Intensité de l'exercice	Type d'exercice	Exemples d'exercices
Léger	aérobie	Marche normale, descendre les escaliers, jouer au bowling, travaux ménagers généraux : passer l'aspirateur sur les tapis, laver les sols.
Modéré	aérobie	Marche rapide (3 à 4,5 mph), tonte de pelouse, vélo (5 à 9 mph), danse aérobique à faible impact, danse sociale, natation.
Vigoureux	aérobie pour certains, anaérobie pour d'autres	Marche rapide >=5mph ; vélo >=10mph ; aérobic à fort impact, pratique de sports de compétition, circuit de musculation, gros travaux de terrassement ou de jardinage ; gros travaux ménagers, déplacement de meubles.

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