La vitamine K peut être divisée en vitamines K1, K2, K3, K4 et K5 (1) :
Un essai pilote a démontré qu'une supplémentation en vitamine K2 pouvait diminuer la fréquence, la durée et la sévérité des crampes musculaires chez les patients hémodialysés (2).
Un essai clinique randomisé impliquant 199 participants de 65 ans et plus souffrant de crampes nocturnes dans les jambes, ceux qui ont reçu de la vitamine K2 ont connu une réduction significative de la fréquence moyenne des crampes par semaine par rapport au groupe placebo (3).
Référence :
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