L'éponge est humidifiée avec un peu d'eau qui, en raison du spermicide, peut lui donner un aspect mousseux. L'éponge est ensuite pliée en deux, la fossette vers le haut et la boucle vers le bas, et glissée dans le vagin aussi haut que possible, de manière à ce que la fossette s'insère sur le col de l'utérus. La patiente doit glisser un ou deux doigts sur le côté de l'éponge pour s'assurer que le col de l'utérus n'est pas perceptible.
L'éponge reste efficace pendant 24 heures, au cours desquelles les rapports sexuels ne sont pas limités. Après un rapport sexuel, elle doit rester en place pendant six heures.
L'éponge est retirée en tirant doucement sur sa boucle. Elle doit être jetée et non pas jetée dans les toilettes. Si la boucle est introuvable, l'éponge doit être saisie entre le majeur et l'index, puis tirée.
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