introduite dans les années 1920 avant l'apparition des méthodes de contraception hormonales
l'efficacité de la MR n'a jamais été déterminée avec précision
un type de méthode traditionnelle consiste à compter les jours d'un cycle, le début de la menstruation étant le premier jour de chaque cycle
les jours 12 à 19 (inclus) sont considérés comme fertiles
la différence entre le plus long et le plus court des 8 à 12 cycles précédents est ensuite ajoutée en tant que jours fertiles supplémentaires au début de la période fertile
une méta-analyse a rapporté des taux totaux de grossesses non planifiées de 15 % à 18,3 %.
l'utilisation efficace du MR est entravée par des événements qui affectent la durée et la régularité du cycle menstruel, y compris l'utilisation de contraceptifs hormonaux, les grossesses ou les accouchements récents, l'allaitement, la ménarche ou la ménopause, la variation inhérente du cycle ou la maladie.
les grossesses sont plus nombreuses lorsque les cycles sont irréguliers
La méthode RM surestime généralement la période de fertilité, et un historique précis des cycles menstruels des 8 à 12 mois précédents est nécessaire pour l'utilisation de la méthode. En l'absence de données sur les cycles antérieurs, la méthode n'est pas considérée comme fiable pour éviter les grossesses.
une méthode de calendrier moderne et facile à utiliser est la méthode des jours standard (MJS)
applicable aux femmes dont les cycles sont constamment compris entre 26 et 32 jours (inclus)
diffère des méthodes de calendrier précédentes en ce sens que les données historiques ne sont pas nécessaires pour calculer la période de fécondité
les jours 8 à 19 (inclus) sont considérés comme fertiles pour toutes les utilisatrices de cette méthode. Deux cycles ou plus en dehors de la plage de 26 à 32 jours en l'espace d'un an contre-indiquent l'utilisation de la MJF.
les perles de cycle à code couleur, essentielles à la pratique de la MJF, facilitent le suivi des jours fertiles et infertiles
l'utilisation de la MJF est également limitée en cas de cycles menstruels variables.
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