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Exercices excentriques dans la tendinopathie d'Achille :
Le protocole d'Alfredson est un programme d'exercices excentriques de chute du talon pour traiter les tendinopathies d'Achille - le mouvement excentrique est la chute du talon et c'est donc le mouvement lorsque l'exercice est bénéfique pour la tendinopathie d'Achille (et donc exécuté lentement - voir ci-dessous).
Une description pragmatique des exercices excentriques pour la tendinopathie d'Achille est fournie ci-dessous (2,3) :
Référence :
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