Exercice et incidence du cancer
- étude de l'activité physique intermittente vigoureuse (VILPA) en courtes périodes (<= 1 et <=2 minutes) sur l'incidence du cancer chez les adultes ne pratiquant pas d'activité physique.
- dans cette étude de cohorte prospective portant sur 22 398 adultes sans activité physique, une dose minimale de 3,4 à 3,6 minutes d'APVL par jour a été associée à une réduction de 17 % à 18 % du risque total de cancer incident par rapport à l'absence d'APVL.
- une APVL médiane de 4,5 minutes par jour était associée à une réduction de 31 % à 32 % de l'incidence des cancers liés à l'activité physique.
- Les résultats de cette vaste étude de cohorte suggèrent que 3 à 4 minutes d'APVL par jour peuvent être associées à une diminution du risque d'incidence du cancer ; l'APVL peut donc être une intervention prometteuse pour la prévention du cancer chez les personnes qui ne peuvent pas ou ne sont pas motivées pour faire de l'exercice pendant leur temps libre.
Une étude de cohorte a démontré que des niveaux équilibrés d'APM (activité physique modérée), d'APV et d'ASM (activité de renforcement musculaire) combinés peuvent être associés à des réductions optimales du risque de mortalité (1).
- des niveaux d'APM et d'APV supérieurs aux niveaux recommandés peuvent réduire davantage le risque de cancer et de mortalité toutes causes confondues, respectivement.
L'association entre l'intensité de l'activité physique (AP) et certaines localisations cancéreuses, telles que les cancers du sein et du côlon, dépend de la dose et une réduction du risque plus importante est associée à une activité physique vigoureuse (APV) par rapport à des intensités plus faibles (2).
- L'activité physique intermittente vigoureuse (APIV) fait référence à des épisodes brefs et sporadiques (par exemple, jusqu'à 1-2 minutes [min]) d'AP au cours de la vie quotidienne, par exemple, des rafales de marche très rapide ou de montée d'escaliers (3).
Référence :
- Stamatakis E, Ahmadi MN, Friedenreich CM, et al. Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonexercising Adults : The UK Biobank Accelerometry Study. JAMA Oncol. Publié en ligne le 27 juillet 2023. doi:10.1001/jamaoncol.2023.1830
- Matthews CE et al. Amount and intensity of leisure-time physical activity and lower cancer risk.J Clin Oncol. 2020;38(7):686-697.doi:10.1200/JCO.19.02407
- Stamatakis E et al. Untapping the health enhancing potential of vigorous intermittent lifestyle physical activity (VILPA) : rationale, scoping review, and a 4-pillar research frameworks. Sports Med. 2021;51(1):1-10. doi :10.1007/s40279-020-01368-8