La tétrade classique du traitement des entorses et des lésions articulaires mineures consiste en ce qui suit :
- Le repos
- Packs de glace - à la maison, un pack de petits pois congelés dans une serviette est efficace car il peut être modelé sur la partie concernée.
- Compression - mais ne l'utilisez pas si elle est trop douloureuse, car les surfaces articulaires peuvent être meurtries.
- Élévation
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