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Les techniques d'autocontrôle sont enseignées en complément des thérapies comportementales et sont souvent basées sur la manipulation des stimuli qui provoquent l'envie de faire quelque chose. Ainsi, une personne qui a toujours envie d'une cigarette avec une tasse de café peut arrêter de boire du café pour lutter contre son addiction à la cigarette.
Cette technique peut être utilisée pour améliorer les capacités d'étude ou pour réduire l'obésité.
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