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Équipe de rédaction

Les enfants doivent apprendre à s'endormir à des moments socialement appropriés

le développement d'une routine de sommeil appropriée est facilité par la somnolence, le calme, une routine de coucher afin de fournir des repères, et la présence d'un parent pour diminuer l'anxiété de séparation et la peur de l'obscurité si elle est présente. Cependant, l'objectif ultime doit être que l'enfant soit capable de se calmer et de s'endormir sans la présence d'une figure d'attachement. L'incapacité à s'endormir sans la présence d'une figure d'attachement n'est pas un problème rare dans l'enfance. Elle concerne environ 15 % des enfants de 3 à 4 ans et 10 % des enfants de 8 ans.

Les facteurs associés à la difficulté à s'endormir sont les suivants

cycle veille-sommeil décalé
manque de routine
anxiété de séparation écrasante
peur excessive de l'obscurité
stimulation de l'éveil par inadvertance ou en raison du stress

Référence :

Inamdar S et al. Phenomenonology associated with depressed moods in adolescence. American Journal of Psychiatry 136:156;59.

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