Aanbevolen speenschema

Babyvoeding vanaf 6 maanden

Introductie van voeding (rond 6 maanden)

Je kunt beginnen met het mengen van een theelepel van een van de volgende voedingsmiddelen met de gebruikelijke borst- of flessenmelk van je baby:

• granen zonder tarwe, zoals babyrijst
• gepureerd of gepureerd fruit: zacht fruit zoals banaan of avocado, of gekookt fruit zoals peer of appel
• gepureerde of gepureerde gekookte groenten, zoals wortel, aardappel, zoete aardappel, pastinaak of yamswortel
• je kunt beginnen met het uitproberen van verschillende groenten om de ontwikkeling van een voorkeur voor verschillende groenten aan te moedigen
• je kunt ook stukjes zacht/gekookt fruit of gekookte groenten in vingervorm proberen. Het beste vingervoedsel is als het in stukjes gesneden kan worden die groot genoeg zijn voor je baby om in zijn vuistje te houden en er bovenuit te steken. Stukjes ter grootte van je eigen vinger werken goed.

Meer smaken en texturen introduceren (vanaf ongeveer 7 maanden):

Na 6 maanden kunnen baby's kennismaken met zuivel (koemelk is niet geschikt als hoofddrank tot de leeftijd van 1 jaar), voedingsmiddelen die tarwe bevatten en gevarieerde eiwitbronnen.

• Zodra uw baby gewend is aan het eten van eenvoudige voedingsmiddelen
  • kun je hem voedsel aanbieden zoals gekookt vlees, vis, pasta, noedels, brood, chapatti, linzen en gepureerde rijst.
  • kun je ze ook goed gekookte eieren en volvette zuivelproducten zoals kaas, yoghurt of fromage frais laten eten.
    • Geef liever volvette dan magere zuivelproducten, omdat deze een betere bron van vitamine A zijn en extra calorieën leveren die baby's nodig hebben voor hun groei en ontwikkeling.
    • zorg ervoor dat deze weinig toegevoegde suikers bevatten
• ijzer in de voeding
  • goede bronnen van ijzer zijn rood vlees, zoals varkensvlees, rundvlees of lamsvlees
  • peulvruchten, zoals bonen en linzen, leveren ook ijzer, maar dit wordt minder goed opgenomen
  • Vitamine C uit fruit en groenten kan je baby helpen om ijzer uit andere bronnen dan vlees op te nemen, dus het is een goed idee om fruit en groenten tijdens de maaltijd te geven.
    • Vooral belangrijk voor baby's die een veganistisch of vegetarisch dieet volgen (zie hier voor meer informatie over vegetarische en veganistische diëten).

Vingervoeding kan ook helpen om de interesse van je baby te wekken en sommige baby's geven zelfs de voorkeur aan voeding die ze zelf kunnen vasthouden. Vingervoeding die je in dit stadium kunt proberen, is onder andere

• gekookte groenten (bijvoorbeeld worteltjes, stukjes broccoli, sperziebonen)
• stukjes geschild zacht rijp fruit (bijvoorbeeld banaan, perzik, peer, mango, meloen)
• vingers van pitabrood of toast
• staafjes kaas

Vanaf ongeveer 9 maanden:

• moet worden overgegaan op drie maaltijden per dag, naast gezonde tussendoortjes en borst- of flesvoeding
  • water moet bij elke maaltijd worden aangeboden in een open beker of een beker met een open deksel.

Op deze leeftijd kan het voedsel bestaan uit een mix van gepureerd, gehakt, gehakt en zacht vingervoedsel en voedsel uit elk van de belangrijkste voedselgroepen:

• zetmeelrijk voedsel, zoals brood, rijst, pasta of aardappelen
• fruit en groenten - deze kunnen nu rauw (als ze zacht zijn) of gekookt en geserveerd worden bij de maaltijd, of als fingerfood gegeven worden
• melk en zuivelproducten (volvet) zoals kaas, yoghurt, fromage frais
• eiwitvoeding, zoals zacht gekookt vlees, vis, eieren (goed gekookt) of peulvruchten zoals bonen of linzen.

Melk

• Je baby moet nog tot 12 maanden moedermelk of flesvoeding als belangrijkste drank krijgen (minstens 500-600 ml flesvoeding per dag).
• Volle koemelk is niet geschikt als drank tot de leeftijd van 12 maanden, maar het kan worden gebruikt in gerechten na 6 maanden.
• Halfvolle melk is niet geschikt voor baby's en peuters jonger dan 2 jaar en magere melk en melk met een vetpercentage van 1% zijn niet geschikt als hoofddrank tot je kind 5 jaar is. Dit komt omdat ze niet genoeg calorieën en vitamine A bevatten om aan de behoeften van een kind te voldoen.
• Geiten- en schapenmelk zijn niet geschikt voor baby's jonger dan één jaar omdat ze niet de juiste balans van voedingsstoffen bevatten voor hun groei en ontwikkeling.
• Baby's jonger dan één jaar mogen geen andere soorten melk krijgen, zoals gecondenseerde of geëvaporeerde melk, en ook geen zuivelvrije alternatieven op basis van rijst, haver of amandelen als drank.
• Formule op basis van soja mag alleen worden gebruikt op voorschrift van een huisarts. Met calcium verrijkte sojadranken kunnen na 12 maanden worden geïntroduceerd.

Voor gedetailleerde richtlijnen, zie https://www.nutrition.org.uk/life-stages/baby/introducing-solid-foods-to-your-baby/

Referentie:

1. British Nutrition Foundation. Introducing solid foods to your baby. 2025 (online)