Algemene maatregelen bij de behandeling van spanningshoofdpijn

De volgende algemene maatregelen kunnen helpen bij de behandeling van spanningshoofdpijn:

• vermijden:
  • overwerk & stress
  • overmatig alcoholgebruik
  • gebrek aan lichaamsbeweging - spanningshoofdpijn komt vaker voor bij sedentaire mensen (1)
• klinische depressie moet worden behandeld (1)
• vermijd misbruik van pijnstillers:
  • maximaal 12 analgetische doses per week zijn toegestaan.
  • stoppen met pijnstillers kan tot 14 dagen rebound symptomen veroorzaken
• houd een hoofdpijndagboek bij om te helpen bij de diagnose en behandeling (2)
• fysiotherapie - speciaal voor klachten van het bewegingsapparaat, zoals massage, mobilisatie, manipulatie en correctie van de houding (1)
• strategieën om stress tegen te gaan - veranderingen in levensstijl, ontspanningstherapie en cognitieve training (1)
• geruststelling is vaak belangrijk, vooral bij episodische spanningshoofdpijn (1)
• onderliggende uitlokkende factoren zoals emotionele stress, angst en depressie identificeren en goed behandelen (1,3)
• overweeg een kuur van maximaal 10 sessies acupunctuur gedurende 5-8 weken voor de profylactische behandeling van chronische spanningshoofdpijn (4)

Referentie:

• (1) British Association for the Study of Headache 2007. Richtlijnen voor alle beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg bij de diagnose en behandeling van migraine, spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn en hoofdpijn door medicijngebruik.
• (2) Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) 2008. Diagnose en behandeling van hoofdpijn bij volwassenen
• (3) Castells ET et al. Use of amitriptyline for the treatment of chronic tension-type headache. Overzicht van de literatuur. Med Oral Patol Oral Cir Bucal. 2008;13(9):E567-72
• (4) NICE (november 2015). Hoofdpijn - Diagnose en behandeling van hoofdpijn bij jongeren en volwassenen.