Er is weinig verandering in de slaaparchitectuur tijdens de puberteit - voornamelijk een voortzetting van de algemene slaapveranderingen die gepaard gaan met veroudering, dat wil zeggen minder langzame-golfslaap in het algemeen, minder fase 4-slaap in het bijzonder en een kortere gemiddelde slaaptijd. Er zijn minder nachtelijke ontwakingen en minder REM/non-REM slaapcycli. Het aantal cycli neemt af van ongeveer 7 pre-puberaal tot ongeveer 4 in de vroege volwassenheid.
Twee kenmerken die vaak voorkomen in het slaappatroon van adolescenten zijn (1):
- slaperigheid halverwege de middag
- moeite om 's ochtends op te staan
De slaperigheid halverwege de middag kan duidelijk zijn bij adolescenten, zelfs als ze 's nachts voldoende slapen; het heeft niets te maken met zware lunches. Moeite om 's ochtends op te staan kan verband houden met een gebrek aan voldoende slaap 's nachts. Vaak hebben adolescenten een chronisch slaaptekort en grijpen ze de kans om de verloren nachtelijke slaap in te halen.
Referentie:
- Carskadon M. Determinants of daytime sleepiness: adolescent development, extended and restricted sleep. Proefschrift. Stanford University. Stanford, Californië. 1979.
Maak een account aan om paginanotities toe te voegen
Voeg informatie toe aan deze pagina die handig is om bij de hand te hebben tijdens een consult, zoals een webadres of telefoonnummer. Deze informatie wordt altijd weergegeven wanneer je deze pagina bezoekt