Übermäßige Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und einem erhöhten Hautkrebsrisiko führen.
Selbst im Vereinigten Königreich kann die ultraviolette Strahlung die Haut schädigen und ist in der Nähe des Äquators viel stärker.
Besonders wichtig ist es, sich um Kinder zu kümmern - und Babys sollten nicht in die direkte Sonne gesetzt werden.
Ein Sonnenstich oder Hitzschlag wird einfach durch Überhitzung verursacht - vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten während der heißesten Stunden und sorgen Sie dafür, dass reichlich alkoholfreie Getränke die durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit ersetzen.
Halten Sie sich zumindest in den zwei Stunden um die Mittagszeit nicht in der Sonne auf und nutzen Sie in der übrigen Zeit den Schatten. Bedecken Sie sich mit einem breiten Hut und eng anliegender, lockerer Kleidung. Tragen Sie eine Sonnenbrille, um das UV-Licht herauszufiltern.
Referenz
- Holman DM, Ragan KR, Julian AK, Perna FM. Der Kontext des Sonnenbrands unter US-Erwachsenen: Gemeinsame Aktivitäten und Sonnenschutzverhaltensweisen. Am J Prev Med. 2021 May;60(5):e213-e220.
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