Die Leitlinie der Chief Medical Officers für sowohl für Männer als auch für Frauen ist, dass:
- Am sichersten ist es, nicht regelmäßig mehr als 14 Einheiten pro Woche zu trinken, um die gesundheitlichen Risiken des Alkoholkonsums auf ein niedriges Niveau zu beschränken.
- Wenn Sie mehr als 14 Einheiten pro Woche trinken, verteilen Sie dies am besten gleichmäßig auf 3 oder mehr Tage. Wenn Sie an einem oder zwei Tagen sehr viel trinken, erhöhen Sie Ihr Risiko, an Langzeitkrankheiten, Unfällen und Verletzungen zu sterben.
- Das Risiko, an einer Reihe von Krankheiten zu erkranken (z. B. an Mund-, Rachen- und Brustkrebs), steigt mit jeder Menge, die Sie regelmäßig trinken
- Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken möchten, können Sie dies am besten durch mehrere trinkfreie Tage pro Woche erreichen.
Referenz:
- DOH (Januar 2016). Wie man die Gesundheitsrisiken des Alkoholkonsums gering hält: öffentliche Konsultation zu den vorgeschlagenen neuen Leitlinien.
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