Bewegung und Prävention von Stürzen bei älteren Menschen

• Bewegung als Maßnahme zur Prävention von Stürzen bei älteren Menschen
  • Stürze bei älteren Menschen sind keine reinen Zufallsereignisse, sondern lassen sich durch die Bewertung einer Reihe von Risikofaktoren vorhersagen
    • Einige dieser Risikofaktoren (z. B. verminderte Muskelkraft, Gleichgewichts- und Gangstörungen) können durch Bewegung verändert werden, während andere (z. B. Sehschwäche, Einnahme psychoaktiver Medikamente) andere Interventionsansätze erfordern.
    • Sherrington et al. kamen zu dem Schluss, dass Bewegung Stürze bei älteren Menschen verhindern kann (1)
      • in Bezug auf die Sturzprävention
      • größere relative Effekte werden bei Programmen beobachtet, die Übungen beinhalten, die das Gleichgewicht herausfordern, eine höhere Dosis an Bewegung verwenden und kein Gehprogramm beinhalten

Anmerkungen:

• Stürze sind nicht das einzige wichtige Ergebnis von Bewegungsstudien bei älteren Menschen, und andere Studien haben gezeigt, dass Gehprogramme einen gesundheitlichen Nutzen haben, einschließlich verbesserter Fitness, Gewichtsabnahme und niedrigerem Blutdruck (2)

Verweis:

• 1. Sherrington C, Whitney JC, Lord SR, Herbert RD, Cumming RG, Close JC. Effektive Bewegung zur Vorbeugung von Stürzen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse.J Am Geriatr Soc. 2008 Dec;56(12):2234-43
• 2. Murphy MH, Nevill AM, Murtagh EM et al. The effect of walking on fitness, fatness and resting blood pressure: Eine Meta-Analyse von randomisierten, kontrollierten Studien. Prev Med 2007;44:377-385.