Lebensstilberatung bei FH (familiäre Hypercholesterinämie)

• Diät: Körperliche Aktivität: Beratung zum Rauchen:
  • Menschen mit FH sollten eine individuelle Ernährungsberatung durch eine Fachkraft des Gesundheitswesens erhalten, die über spezielle Kenntnisse im Bereich Ernährung verfügt.
    • sollte eine Ernährung empfohlen werden, bei der:
      • die Gesamtfettaufnahme 30 % oder weniger der Gesamtenergieaufnahme beträgt
      • der Anteil gesättigter Fette an der Gesamtenergiezufuhr höchstens 10 % beträgt
      • die Zufuhr von Cholesterin aus der Nahrung weniger als 300 mg/Tag beträgt
      • gesättigte Fette durch eine erhöhte Aufnahme von einfach und mehrfach ungesättigten Fetten ersetzt werden
    • Empfehlung, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen, entsprechend den nationalen Empfehlungen für die Allgemeinbevölkerung. Beispiele dafür, was eine Portion ausmacht, finden Sie unter www.eatwell.gov.uk/healthydiet
    • raten Menschen mit FH zum Verzehr von mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche (davon eine Portion öliger Fisch). Schwangeren Frauen mit FH sollte geraten werden, den Verzehr von fettem Fisch auf zwei Portionen pro Woche zu beschränken.
    • Menschen mit FH darauf hinzuweisen, dass Lebensmittel, die Stanole und Sterine enthalten, konsequent eingenommen werden müssen, um wirksam zu sein, wenn sie diese verzehren wollen
    • Menschen mit FH sollte nicht routinemäßig die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren empfohlen werden.
      
      
  • Menschen mit FH sollten sich an mindestens 5 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten pro Tag körperlich betätigen, und zwar mit mindestens mäßiger Intensität
  • Menschen mit FH, die aufgrund von Komorbiditäten, Behinderungen, Erkrankungen oder persönlichen Umständen nicht in der Lage sind, sich an mindestens 5 Tagen pro Woche mit mäßiger Intensität körperlich zu betätigen, sollten ermutigt werden, sich im Rahmen ihrer maximalen sicheren Leistungsfähigkeit zu bewegen
    
    
  • Menschen mit FH, insbesondere Kinder, die nicht rauchen, sollten wegen ihres bereits stark erhöhten Risikos für koronare Herzkrankheiten dringend davon abgehalten werden, mit dem Rauchen zu beginnen.
  • Menschen mit FH, die rauchen, sollten darauf hingewiesen werden, dass sie aufgrund ihres bereits stark erhöhten Risikos für koronare Herzkrankheiten aufhören sollten.

Anmerkungen:

• Zu den empfohlenen Arten der körperlichen Betätigung gehören solche, die sich in den Alltag integrieren lassen, wie z. B. zügiges Gehen, Treppensteigen und Radfahren
• Über den Tag verteilte Bewegungseinheiten von 10 Minuten oder mehr sind ebenso wirksam wie längere Einheiten.

Referenz:

• (1) NICE (August 2008). Identifizierung und Behandlung der familiären Hypercholesterinämie