Langfristige Intensität der körperlichen Aktivität in der Freizeit und Gesamtmortalität sowie ursachenspezifische Mortalität
- In einer US-Studie (n=116 221) wurde festgestellt, dass eine langfristige körperliche Aktivität in der Freizeit von 150 bis 300 Minuten pro Woche (intensiv) oder 300 bis 600 Minuten (moderat) mit der niedrigsten Sterblichkeit verbunden war (1).
- kein klarer zusätzlicher Zusammenhang über diese Werte hinaus bestand, obwohl ein höheres Maß an langfristiger intensiver körperlicher Aktivität (VPA) und moderater körperlicher Aktivität (MPA) in der Freizeit durchgängig umgekehrt mit der Sterblichkeit verbunden war
- ein zusätzlicher Anteil an langfristiger körperlicher Aktivität in der Freizeit war mit einer deutlich niedrigeren Sterblichkeit bei Personen verbunden, die <300 min/Woche an langfristiger körperlicher Aktivität in der Freizeit angaben, aber es wurde kein zusätzlicher Zusammenhang mit langfristiger körperlicher Aktivität in der Freizeit bei Personen festgestellt, die bereits >= 300 min/Woche an langfristiger körperlicher Aktivität in der Freizeit angaben
Ein höherer Anteil an intensiver körperlicher Betätigung ist mit einer stärkeren Verringerung des Mortalitätsrisikos verbunden
Nationale Leitlinien beruhen auf der Annahme, dass intensive körperliche Betätigung (VPA) für einige Gesundheitsziele mit größeren Vorteilen verbunden ist als moderate körperliche Betätigung (MPA) (2,3)
- In einer Studie wurde untersucht, ob VPA im Vergleich zu MPA mit einer größeren Verringerung des Mortalitätsrisikos verbunden ist, und zwar bei gleichem Umfang der gesamten körperlichen Aktivität (die Summe aus intensiver und moderater körperlicher Aktivität - definiert als MVPA insgesamt) (4)
- der Zusammenhang zwischen dem Anteil von VPA und der gesamten MVPA mit der Gesamtmortalität, der CVD-Mortalität und der Krebsmortalität wurde untersucht
- Es wurden Daten der National Health Interview Survey (NHIS), einer jährlichen nationalen Querschnittserhebung unter zivilen Teilnehmern in den USA, aus 17 Querschnittswellen zwischen 1997 und 2013 verwendet. Die Nachbeobachtung erfolgte bis zum 31. Dezember 2015. Nach dem Ausschluss von Personen mit fehlenden Daten zur körperlichen Aktivität, von Personen mit Behinderungen oder solchen, die nicht in der Lage waren, sich mäßig oder stark körperlich zu betätigen, oder bei denen zu Beginn der Studie eine Herzerkrankung, ein Schlaganfall oder Krebs diagnostiziert worden war, wurden insgesamt 403 681 Teilnehmer in die Studie aufgenommen. Die mittlere Nachbeobachtungszeit betrug 10,1 Jahre (IQR 5,4-14,6).
- Die Studienautoren kommen zu dem Schluss, dass in einer national repräsentativen Kohorte von US-Erwachsenen ein größeres Verhältnis von VPA zu MVPA mit einer größeren Verringerung des Mortalitätsrisikos verbunden war
- Teilnehmer mit 150-299 Minuten pro Woche MPA und 150 Minuten pro Woche oder mehr VPA hatten das niedrigste Gesamtmortalitätsrisiko
Referenz:
- Lee DH, Rezende LFM, Joh HK, Keum N, Ferrari G, Rey-Lopez JP, Rimm EB, Tabung FK, Giovannucci EL. Long-Term Leisure-Time Physical Activity Intensity and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Eine prospektive Kohorte von US-Erwachsenen. Circulation. 2022 Jul 25. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162.
- Piercy KL, Troiano RP, Ballard RM, et al. The Physical Activity Guidelines for Americans. JAMA. 2018;320(19):2020-2028.
- Gebel K, Ding D, Chey T, Stamatakis E, BrownnWJ, Bauman AE. Effect of moderate to vigorous physical activity on all-cause mortality in middle-aged and older Australians. JAMA Intern Med. 2015;175(6):970-977.
- Wang Y et al. Association of Physical Activity Intensity With Mortality.A National Cohort Study of 403681 US Adults. JAMA Intern Med. Published online November 23, 2020. doi:10.1001/jamainternmed.2020.6331