Dieta materna

La dieta materna debe ser equilibrada, con un aporte calórico y de líquidos adecuado.

• Las necesidades energéticas diarias se sitúan entre 450 y 500 kcal, que pueden cubrirse con un modesto aumento de una dieta variada normalmente equilibrada.

Para garantizar una concentración suficiente de DHA preformado en la leche, la dieta materna diaria debe incluir de 200 a 300 mg de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga ω-3 (ácido docosahexaenoico [DHA]).

• De 1 a 2 raciones de pescado (por ejemplo, arenque, atún claro en conserva, salmón) a la semana aportarán la cantidad necesaria
• puede ser necesario un suplemento de DHA, así como multivitamínicos, para las madres mal alimentadas o las que siguen dietas veganas selectivas

No se ha demostrado que ningún alimento especial aumente la producción de leche.

Referencias:

• (1) Academia Americana de Pediatría. La lactancia materna y el uso de la leche humana. Pediatrics. 2012;129(3):e827-41.