Se trata de una forma específica de psicoterapia para pacientes con pensamientos obsesivos sin rituales asociados.
El método emplea un estímulo distractor intenso para interrumpir el pensamiento obsesivo, por ejemplo, cada vez que el paciente inicia un pensamiento obsesivo debe arrancarse una banda elástica que se lleva alrededor de la muñeca.
Con la práctica, el paciente llega a controlar los pensamientos sin este estímulo distractor.
El pronóstico de los pacientes tratados de este modo es menos bueno que el de los pacientes con rituales que reciben un tratamiento estándar.
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