La masa ósea aumenta rápidamente durante la infancia y la adolescencia hasta alcanzar el 90% de los niveles de la edad adulta. Alcanza un pico en la tercera década (el pico de masa ósea o pico de densidad ósea), luego se estabiliza y finalmente empieza a disminuir (1).
- en las mujeres, la densidad ósea permanece estable durante los 10-15 años siguientes al pico de masa ósea
- la pérdida ósea en la cadera suele comenzar antes de la menopausia, normalmente en la cuarta o quinta década
- la pérdida ósea en la columna vertebral antes de la menopausia está menos establecida
- en los hombres, la pérdida ósea comienza probablemente en la quinta década.
Los factores genéticos explican el 80% del pico de masa ósea.
Los factores ambientales incluyen
- fumar - reduce el pico de masa ósea
- Ejercicio con pesas: aumenta la masa ósea máxima.
- Consumo elevado de calcio: puede aumentar la masa ósea máxima.
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