En un adulto normal, después de dormirse hay un periodo de unos 20 a 30 minutos antes de entrar en un largo periodo de sueño de ondas lentas. Este sueño es reparador y no contiene sueños. A continuación se alternan periodos de sueño de ondas lentas y de sueño REM, este último no es reparador e incluye sueños.
Durante la noche disminuye la duración de los episodios de ondas lentas y aumenta la duración del sueño REM.
Al principio del sueño es más difícil despertarse; se tarda mucho en despertar del sueño de ondas lentas.
Un individuo privado de sueño sólo tardará unos minutos en entrar en el sueño de ondas lentas al quedarse dormido, pero incluso esto es una cantidad finita, lo que significa que cualquier cosa que interrumpa el sueño cada pocos minutos provocará la pérdida del aspecto reparador del sueño.
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