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Traitements psychologiques de l'anxiété

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Équipe de rédaction

Les traitements psychologiques de l'anxiété comprennent

  • la psychothérapie :
    • l'anxiété peut être réduite par la compréhension des causes subconscientes
    • le thérapeute cherche à résoudre les problèmes et les conflits sous-jacents

  • la thérapie cognitivo-comportementale :
    • se compose de l'exposition, de la relaxation et de la thérapie cognitive
    • la thérapie cognitive vise à :
      • identifier les processus de pensée inadaptés qui précipitent une crise d'angoisse, par exemple en tenant un journal des pensées qui précèdent et accompagnent l'angoisse
      • remettre en question le fondement logique des peurs
      • encourager des façons adaptatives d'interpréter les symptômes, par exemple les palpitations peuvent être dues à l'anxiété plutôt que d'être le signe d'une crise cardiaque imminente.

Il existe des preuves que la thérapie cognitivo-comportementale est susceptible d'être bénéfique dans le traitement de l'anxiété (1).

Référence :

  1. Clin Evid Concise 2003;10:226-8.

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