Le régime alimentaire de la mère doit être bien équilibré et comporter un apport calorique et hydrique adéquat.
- Les besoins énergétiques quotidiens de la mère se situent entre 450 et 500 kcal, ce qui peut être couvert par une augmentation modeste d'un régime varié normalement équilibré.
Afin de garantir une concentration suffisante de DHA préformé dans le lait, l'alimentation quotidienne de la mère doit comprendre 200 à 300 mg d'acides gras polyinsaturés ω-3 à longue chaîne (acide docosahexaénoïque [DHA]).
- 1 à 2 portions de poisson (hareng, thon pâle en conserve, saumon) par semaine fournissent la quantité nécessaire.
- un supplément de DHA ainsi que des multivitamines peuvent être nécessaires pour les mères mal nourries ou celles qui suivent un régime végétalien sélectif.
Il n'a pas été démontré que des aliments particuliers améliorent la production de lait.
Références :
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