Apports journaliers recommandés en vitamine D
Traduit de l'anglais. Afficher l'original.
- Les enfants à partir d'un an et les adultes ont besoin de 10 mcg (400 UI) de vitamine D par jour, y compris les femmes enceintes et allaitantes et les personnes présentant un risque de carence en vitamine D.
- les bébés jusqu'à l'âge d'un an ont besoin de 8,5 à 10 mcg de vitamine D par jour (1).
- Les suppléments de vitamine D sont conseillés pour des groupes de population spécifiques (2) :
- toutes les femmes enceintes et allaitantes, en particulier les adolescentes et les jeunes femmes
- les nourrissons et les enfants de moins de 4 ans (nourris au sein, non nourris au sein et nourris de façon mixte)
- 6 mois - 5 ans (sauf si la mère boit 500 ml ou plus de lait maternisé) - 280 UI/jour
- bébés de 1 mois à 6 mois dont la mère présente une insuffisance/carence en vitamine D - 340 UI/jour
- les personnes âgées de plus de 65 ans
- les personnes peu ou pas exposées au soleil, par exemple celles qui se couvrent la peau pour des raisons culturelles, qui sont confinées à la maison ou qui restent enfermées pendant de longues périodes
- les personnes à la peau foncée, par exemple les personnes d'origine africaine, afro-caribéenne et sud-asiatique.
- Ces recommandations sont jugées trop faibles par de nombreuses autorités. En l'absence d'une synthèse cutanée adéquate, ces quantités ne permettent pas de maintenir les taux sériques de vitamine D dans l'intervalle de réplétion (ou normal).
- Pour convertir les doses en unités internationales en microgrammes, diviser par 40.
Références
- (1) NHS (2020). Vitamine D. Disponible sur https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/ (consulté le 16 mai 2022)
- (2) NICE (novembre 2014). Vitamine D : utilisation de suppléments dans des groupes de population spécifiques.. Disponible à l'adresse https://www.nice.org.uk/guidance/ph56 (consulté le 15 mai 2022)
- (3) Barts and The London School of Medicine and Dentistry (2011). Vitamin D Guidance. Disponible à l'adresse http://www.bartsendocrinology.co.uk/resources/CEG+Vitamin+D+guidance.pdf (consulté le 15 mai 2022)
Pages connexes
Créer un compte pour ajouter des annotations aux pages
Ajoutez à cette page des informations qu'il serait utile d'avoir à portée de main lors d'une consultation, telles qu'une adresse web ou un numéro de téléphone. Ces informations seront toujours affichées lorsque vous visiterez cette page.