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La surutilisation des articulations peut entraîner des douleurs et des épanchements qui sont étonnamment lents à se résorber. Par exemple, de longues périodes de marche ou même de station debout, en particulier sur un sol dur ou irrégulier, peuvent parfois provoquer des ecchymoses dans le cartilage du genou. Les activités ou les mouvements qui exacerbent la douleur sont un indice de la cause.
Le principal traitement du surmenage est le repos et les compresses de glace, en se basant sur la durée de la gêne. Des analgésiques peuvent être utilisés pour soulager les symptômes, mais il n'est pas judicieux de les utiliser, y compris les AINS, pour masquer la douleur, car le cartilage œdémateux est plus souple que la normale et peut donc s'user plus facilement. Parfois, la pose d'une attelle sur l'articulation, par exemple le poignet, peut être utile.
Si le patient revient avec des symptômes persistants d'une blessure qui n'est pas due à d'autres causes, il faut lui expliquer que le traitement peut être long (souvent des mois).
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