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Cette forme de psychothérapie aide le patient à clarifier ses problèmes et à trouver des solutions adaptées.
Le patient dresse la liste de ses problèmes et décide lequel est le plus important.
En prenant le problème le plus important, une liste d'actions possibles est dressée. Le patient choisit l'action qu'il préfère.
Si l'action choisie résout le problème, on passe au problème suivant de la liste. En cas d'échec, une autre approche du même problème est tentée.
La résolution de problèmes est économique avec le temps et s'est avérée efficace dans les cas de dépression légère à modérée.
Quatre à huit séances de 30 minutes devraient suffire pour le traitement.
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