Facteurs de risque de blessure aux ischio-jambiers
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Facteurs de risque
Les causes des lésions des ischio-jambiers sont complexes et multifactorielles
- en général, on distingue les facteurs de risque intrinsèques (liés à la personne) et les facteurs de risque extrinsèques (liés à l'environnement).
- Les facteurs intrinsèques comprennent
- une blessure antérieure aux ischio-jambiers
- une faiblesse des muscles ischio-jambiers
- les déséquilibres de force
- la fatigue
- une flexibilité insuffisante
- la mécanique corporelle et les troubles de la posture
- mauvaise technique de course et facteurs psychosociaux
- les facteurs extrinsèques comprennent
- des procédures d'échauffement et d'entraînement insatisfaisantes
- la fatigue liée à une activité excessive forcée
- des surfaces de jeu de mauvaise qualité et des activités d'entraînement et sportives spécifiques inadaptées.
- Les facteurs intrinsèques comprennent
On considère que ce n'est pas seulement la faiblesse des ischio-jambiers qui augmente le risque de blessures aux ischio-jambiers, mais aussi un déséquilibre musculaire ou un déficit de force entre les groupes musculaires des ischio-jambiers et des quadriceps, souvent considéré comme un rapport quadriceps/ischio-jambiers.
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