Leefstijladvies bij FH (familiaire hypercholesterolaemie)

• Dieet: Lichaamsbeweging: Rookadvies:
  • Mensen met FH moeten individueel voedingsadvies krijgen van een zorgverlener met specifieke deskundigheid op het gebied van voeding.
    • moet worden geadviseerd om een dieet te gebruiken waarin:
      • de totale vetinname 30% of minder is van de totale energieinname
      • verzadigde vetten 10% of minder van de totale energie-inname bedragen
      • de inname van cholesterol uit de voeding lager is dan 300 mg/dag
      • verzadigde vetten worden vervangen door een hogere inname van enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten
    • adviseren om ten minste vijf porties fruit en groenten per dag te eten, in overeenstemming met de nationale richtlijnen voor de algemene bevolking. Voorbeelden van wat een portie is, zijn te vinden op www.eatwell.gov.uk/healthydiet
    • adviseren mensen met FH om ten minste twee porties vis per week te eten (waarvan één vette vis). Zwangere vrouwen met FH moet worden geadviseerd om hun vette vis te beperken tot twee porties per week.
    • adviseer mensen met FH dat als ze voedingsmiddelen willen gebruiken die stanolen en sterolen bevatten, deze consequent moeten worden ingenomen om effectief te zijn
    • mensen met FH moet niet routinematig worden aangeraden omega-3 vetzuursupplementen te nemen
      
      
  • mensen met FH moeten minstens 5 dagen per week minstens 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging doen, van minstens matige intensiteit
  • mensen met FH die vanwege comorbiditeit, handicap, medische aandoeningen of persoonlijke omstandigheden niet in staat zijn om ten minste 5 dagen per week fysieke activiteiten van matige intensiteit uit te voeren, aan te moedigen om te bewegen op hun maximale veilige capaciteit
    
    
  • mensen met FH, vooral kinderen, die niet roken moeten sterk worden ontmoedigd om ermee te beginnen vanwege hun toch al sterk verhoogde risico op coronaire hartziekten
  • mensen met FH die roken moet worden geadviseerd om te stoppen vanwege hun al sterk verhoogde risico op coronaire hartziekten.

Opmerkingen:

• aanbevolen soorten lichaamsbeweging zijn die welke in het dagelijks leven kunnen worden opgenomen, zoals stevig wandelen, traplopen en fietsen.
• periodes van lichamelijke activiteit van 10 minuten of meer verspreid over de dag zijn net zo effectief als langere sessies.

Referentie:

• (1) NICE (augustus 2008). Identificatie en behandeling van familiaire hypercholesterolaemie