NICE - advies over zonnebrandcrème

Aanpak voor het beschermen van de huid

• de huid moet tegen fel zonlicht worden beschermd door geschikte kleding aan te trekken, de schaduw op te zoeken en zonnebrandcrème aan te brengen
• Zonnebrandcrème is geen alternatief voor het dragen van geschikte kleding en het zoeken van schaduw, maar biedt wel extra bescherming. Het kan ook nuttig zijn als andere beschermingsmethoden niet beschikbaar zijn, maar alleen als het rijkelijk, zorgvuldig en herhaaldelijk op alle blootgestelde huid wordt gebruikt.

Zonnebrandcrème moet

• voldoen aan minimumnormen voor UVA-bescherming (op het etiket moeten de letters 'UVA' in een cirkelvormig logo staan). Bij voorkeur moet op het etiket worden vermeld dat het een goede UVA-bescherming biedt (bijvoorbeeld ten minste "4-sterren UVA-bescherming")
• ten minste een zonbeschermingsfactor (SPF) 15 biedt ter bescherming tegen UVB.

Omdat de meeste mensen zich niet voldoende insmeren met zonnebrandcrème, is het waarschijnlijk nuttig om hen erop te wijzen dat:

• de hoeveelheid zonnebrandcrème die het lichaam van een gemiddelde volwassene nodig heeft om de aangegeven SPF te bereiken ongeveer 35 ml of 6 tot 8 theelepels lotion is
  
  
• als de zonnebrandcrème te dun wordt aangebracht, de bescherming minder wordt (iemand die bijvoorbeeld te weinig SPF15 gebruikt, bereikt misschien maar een beschermingsniveau van ongeveer SPF5 of minder)
  
  
• Als u een zonnebrandcrème van SPF30 of hoger gebruikt, kunnen problemen met onvoldoende bescherming gedeeltelijk worden opgelost. Maar dit betekent niet noodzakelijk dat mensen meer tijd in de zon kunnen doorbrengen zonder het risico te lopen te verbranden.
  
  
• Zonnebrandcrème moet vaak en volgens de instructies van de fabrikant opnieuw worden aangebracht. Dit geldt ook direct nadat u in het water bent geweest (zelfs als het 'waterbestendig' is) en na het afdrogen met een handdoek, zweten of wanneer het eraf is gewreven.
  
  
• als iemand van plan is om lang genoeg in de zon te zijn om te verbranden, moet zonnebrandcrème twee keer worden aangebracht op blootgestelde delen van de huid: een half uur van tevoren en nog een keer rond de tijd dat iemand in de zon gaat. Dit geldt ook voor het gezicht, de nek en de oren (en het hoofd als iemand dunner of geen haar heeft), maar een breedgerande hoed is beter.
  
  
• waterbestendige zonnebrandcrème is nodig als zweten of contact met water waarschijnlijk is.

Referentie:

• NICE (februari 2016).Blootstelling aan zonlicht: risico's en voordelen.