Lichaamsbeweging en vermindering van het risico op kanker

Lichaamsbeweging en kankerincidentie

• onderzoek naar krachtige intermitterende lichamelijke activiteit (VILPA) in korte perioden (<= 1 en <=2 minuten) incidentie kanker bij volwassenen die niet sporten
  • in dit prospectieve cohortonderzoek onder 22.398 zelfgerapporteerde volwassenen zonder lichaamsbeweging werd een minimumdosis van 3,4 tot 3,6 minuten VILPA per dag in verband gebracht met een vermindering van 17% tot 18% van het totale risico op kanker in vergelijking met geen VILPA.
    
    
  • een mediane dagelijkse VILPA van 4,5 minuten werd in verband gebracht met een vermindering van 31% tot 32% van de incidentie van aan lichamelijke activiteit gerelateerde kanker
    
    
  • de bevindingen van deze grote cohortstudie suggereren dat 3 tot 4 minuten VILPA per dag in verband kan worden gebracht met een verminderd risico op kankerincidentie; VILPA kan dus een veelbelovende interventie zijn voor kankerpreventie bij personen die niet in staat of niet gemotiveerd zijn om in hun vrije tijd te bewegen

Een cohortstudie toonde aan dat evenwichtige niveaus van MPA (matige fysieke activiteit), VPA en MSA (spierversterkende activiteit) samen in verband kunnen worden gebracht met een optimale verlaging van het sterfterisico (1).

• hogere niveaus van MPA en VPA dan aanbevolen kunnen het risico op kanker en sterfte door alle oorzaken verder verlagen.

De associatie tussen de intensiteit van fysieke activiteit (PA) en bepaalde kankersoorten, zoals borst- en darmkanker, is dosisafhankelijk en de risicovermindering is groter bij krachtige fysieke activiteit (VPA) dan bij lagere intensiteiten (2)

• Krachtige intermitterende lichaamsbeweging (VILPA) verwijst naar korte en sporadische (bijv. tot 1-2 minuten [min]) vlagen van VPA tijdens het dagelijks leven, bijv. uitbarstingen van zeer snel wandelen of traplopen (3).

Referentie:

• Stamatakis E, Ahmadi MN, Friedenreich CM, et al. Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity and Cancer Incidence Among Nonxercising Adults: De UK Biobank Accelerometry Study. JAMA Oncol. Online gepubliceerd op 27 juli 2023. doi:10.1001/jamaoncol.2023.1830
• Matthews CE et al. Amount and intensity of leisure-time physical activity and lower cancer risk.J Clin Oncol. 2020;38(7):686-697.doi:10.1200/JCO.19.02407
• Stamatakis E et al. Untapping the health enhancing potential of vigorous intermittent lifestyle physical activity (VILPA): rationale, scoping review, and a 4-pillar research frameworks. Shavens Med. 2021;51(1):1-10. doi:10.1007/s40279-020-01368-8