Risicofactoren
De oorzaken van hamstringblessures zijn gecompliceerd en multifactorieel
- in het algemeen wordt een onderscheid gemaakt in risicofactoren tussen zogenaamde intrinsieke (persoonsgebonden) en extrinsieke (omgevingsgebonden) risicofactoren
- intrinsieke factoren zijn
- eerdere hamstringblessure
- zwakte van de hamstringspieren
- krachtonevenwichtigheden
- vermoeidheid
- onvoldoende flexibiliteit
- lichaamsmechanica en een verstoorde lichaamshouding
- slechte looptechniek en psychosociale factoren
- extrinsieke factoren zijn
- onbevredigende opwarmings- en trainingsprocedures
- vermoeidheid als gevolg van gedwongen buitensporige activiteit
- slechte speelondergronden en ongeschikte trainings- en sportspecifieke activiteiten
- intrinsieke factoren zijn
Er wordt aangenomen dat niet alleen hamstringzwakte het risico op hamstringblessures verhoogt, maar ook een onbalans in de spieren of een krachttekort tussen de hamstring- en quadricepsspiergroepen; vaak wordt dit beschouwd als een verhouding tussen quadriceps en hamstring.
Referentie:
Maak een account aan om paginanotities toe te voegen
Voeg informatie toe aan deze pagina die handig is om bij de hand te hebben tijdens een consult, zoals een webadres of telefoonnummer. Deze informatie wordt altijd weergegeven wanneer je deze pagina bezoekt