Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie (MBCT)

Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie (MBCT)

• leert mensen met een voorgeschiedenis van depressie psychologische vaardigheden die gericht zijn op cognitieve mechanismen die een rol spelen bij depressieve terugval, door systematische mindfulnesstraining te combineren met elementen uit de cognitieve therapie.
• De NHS definieert MBCT als:
  • Mindfulnesstherapieën helpen je te focussen op je gedachten en gevoelens terwijl ze gebeuren, van moment tot moment.
  • MBCT wordt gebruikt om te voorkomen dat depressie terugkomt en om te helpen bij sommige vormen van angst en stress.
  • MBCT combineert mindfulness technieken zoals meditatie en ademhalingsoefeningen met cognitieve therapie, die gaat over het leren beheersen van je gedachten en hoe ze je laten voelen.
  • Lees meer over mindfulness.

MBCT en depressie:

• een systematische review en meta-analyse van 6 gerandomiseerde klinische onderzoeken (N=593 patiënten) suggereerde dat MBCT werd geassocieerd met een significante vermindering van het aantal depressieve terugvallen in vergelijking met gebruikelijke zorg of placebo, wat overeenkomt met een relatieve risicoreductie van 34% (risk ratio [RR], 0,66; 95% CI, 0,53-0,82) (1)
  • in een vooraf geplande subgroepanalyse was de relatieve risicovermindering 43% voor deelnemers met drie of meer eerdere episoden, terwijl er geen risicovermindering werd gevonden voor deelnemers met slechts twee episoden
  • De auteurs van het onderzoek concludeerden:
    • resultaten van deze meta-analyse geven aan dat MBCT een effectieve interventie is voor terugvalpreventie bij patiënten met terugkerende depressieve stoornis (MDD) in remissie, in ieder geval bij drie of meer eerdere MDD-episodes
• een andere meta-analyse concludeerde (2)
  • mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie lijkt effectief als behandeling voor terugvalpreventie bij patiënten met terugkerende depressie, met name bij patiënten met meer uitgesproken restsymptomen

Gegeneraliseerde angststoornis (GAD):

• een systematische review concludeerde dat MBCT effectief was voor de behandeling van GAD (3)

Referentie:

1. Piet J, Hougaard E. The effect of mindfulness-based cognitive therapy for prevention of relapse in recurrent major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Rev. 2011 Aug;31(6):1032-40.
2. Kuyken W et al. Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse: An Individual Patient Data Meta-analysis From Randomized Trials. JAMA Psychiatry. 2016;73(6):565-574.
3. Ghahari S et al. Mindfulness-based Cognitive Therapy for Generalised Anxiety Disorder: a Systematic Review and Meta-analysis. East Asian Archives of Psychiatry : Official Journal of the Hong Kong College of Psychiatrists. 2020 Jun;30(2):52-56.